考题
单脚前滚翻始终是一条腿撑地。做动作时，一脚蹲立，另一腿直腿前举。
考题
下列选项中，属于发展灵敏性的手段是（）。A、俯卧撑B、双摇跳绳C、负重蹲起D、立定跳远
考题
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
考题
本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B、深蹲RDL实力举引体向上C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
考题
下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是（）A、提高大腿的伸蹲力量B、锻炼股四头肌C、锻炼肱三头肌、前锯肌、胸大肌D、提高下肢的推撑力量
考题
下列选项中，属于发展灵敏性的手段（）A、俯卧撑B、双摇跳绳C、负重蹲起D、立定跳远
考题
下列哪些动作可以发展股四头肌的力量（）A、悬垂直腿上举B、负重深蹲C、俯卧反弓展体D、跪撑后倒
考题
两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。A、坐B、撑C、蹲D、跪
考题
前滚翻运动要点是：由蹲立开始，双脚蹬地，两臂前摆、跃起，稍提臀，两手撑垫迅速屈臂，低头，团身，向前滚翻成蹲立。
考题
“蹲撑”是“下蹲、两膝并拢、两手扶膝”的动作。
考题
做技巧前滚翻动作时，保护者跪于练习者（），推其（）帮助成蹲撑。
考题
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A、负重垂举B、负重深蹲C、悬垂举腿D、俯卧撑
考题
下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是（）A、俯卧撑B、双摇跳绳C、负重蹲起D、立定跳远
考题
以下比较合理的HIIT动作组合是（）A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B、深蹲，剪蹲，侧蹲C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
考题
单选题两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。A
坐B
撑C
蹲D
跪
考题
单选题根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A
深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B
深蹲；RDL；实力举；引体向上C
硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
考题
单选题以下比较合理的减脂HIIT动作组合是（）A
俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B
深蹲，剪蹲，侧蹲C
壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧举腿
考题
单选题以下比较合理的HIIT动作组合是（）A
俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B
深蹲，剪蹲，侧蹲C
壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
考题
单选题本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A
深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B
深蹲RDL实力举引体向上C
硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
考题
多选题腿部力量的训练方法有（）A深蹲B蛙跳C卧推D俯卧撑
考题
判断题“蹲撑”是“下蹲、两膝并拢、两手扶膝”的动作。A
对B
错
考题
单选题男生靠墙手倒立的做法是（）A
站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地B
姿势开始，两脚蹬地，两腿摆动，两手撑地C
蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地
考题
单选题发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A
负重垂举B
负重深蹲C
悬垂举腿D
俯卧撑
考题
多选题下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是（）A提高大腿的伸蹲力量B锻炼股四头肌C锻炼肱三头肌、前锯肌、胸大肌D提高下肢的推撑力量
考题
判断题前滚翻运动要点是：由蹲立开始，双脚蹬地，两臂前摆、跃起，稍提臀，两手撑垫迅速屈臂，低头，团身，向前滚翻成蹲立。A
对B
错