瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。()

题目内容（请给出正确答案）

参考答案

考题关于运动与血压的相关描述中,正确的是( ) A.运动过程中血压基本保持不变B.进行中等强度的有氧运动有利于对血压的控制C.无氧运动的降压效果优于有氧运动D.高血压病人进行无氧运动是安全的

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考题有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( ) 此题为判断题(对，错)。

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考题成人2型糖尿病患者运动目标是:() A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

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考题普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。 A.每周≥5天大强度运动 B.每周≥5天中等强度运动 C.每周≥3天中等强度运动 D.每周≥3天较大强度运动 E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合

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考题在保持（) 运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。A．低等B．中等C．超负荷D．高等

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考题以中等强度有氧运动消耗脂肪，建议运动时间不低于分钟，这是因为脂肪的燃烧有一定的滞后性。

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考题成年人腰获得心肺耐力提高，不适宜的运动频率是（）。A．至少5d/w，中等强度有氧运动B．至少3d/w，较大强度有氧运动C．3~5d/w，中等和较大轻度相结合的有氧运动D．平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动

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考题【单选题】在保持（）运动强度下，有氧运动会消耗体内多余脂肪。A．低等B．中等C．超负荷D．高等

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考题健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有5天进行至少20min的中等强度有氧运动，或是每周3天进行至少30min的高强度有氧运动。

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