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单选题
下列哪一组项目是有氧锻炼（）
A

打乒乓球、慢跑、健美操、打排球

B

打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远

C

游泳、爬山、滑冰、110米跨栏

D

跳马、100米冲刺、健身操、跳绳

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考题 R.M.孔姿将所有的练习分成了()。A、3组无氧练习，5组有氧练习B、3组有氧练习，5组无氧练习C、5组无氧练习，5组有氧练习D、3组无氧练习，3组有氧练习
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考题 下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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考题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；
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考题 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）A、拳击B、慢跑C、跳高D、游泳E、跳绳F、骑自行车
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考题 下面属于有氧锻炼的主要运动项目有（）A、健身走B、百米赛跑C、骑自行车D、游泳
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考题 以下什么项目不是有氧锻炼？（）A、12分钟跑B、200米冲剌C、长距离游泳D、健美操
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考题 下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）A、健身走B、百米赛跑C、骑自行车D、游泳
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考题 哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）A、短跑B、有氧操C、步行D、下蹲
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考题 要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。
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考题 人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
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考题 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
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考题 运动处方锻炼主要是采用（）运动。A、有氧与无氧相结合的B、无氧C、有氧
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考题 现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）A、无氧运动项目B、有氧耐力运动项目C、伸展运动及健身操D、力量性锻炼
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考题 下列哪组锻炼为有氧运动（）A、健身操、游泳、爬山等B、投实心球、举重、体操等C、50米跑、跳绳、立定跳远等D、跳高、100米跑、滑冰等
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考题 耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主
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考题 体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）A、超量恢复B、适宜性C、有氧代谢
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考题 下列哪一组项目是有氧锻炼（）A、打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B、打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C、游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D、跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
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考题 有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。
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考题 糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。
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考题 一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是（）A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行
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考题 单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A 有氧锻炼B 无氧锻炼C 力竭锻炼D 有氧锻炼和无氧锻炼
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考题 单选题下列哪组锻炼为有氧运动（）A 健身操、游泳、爬山等B 投实心球、举重、体操等C 50米跑、跳绳、立定跳远等D 跳高、100米跑、滑冰等
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考题 判断题有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。A 对B 错
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考题 多选题哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）A短跑B有氧操C步行D下蹲
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考题 单选题有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。A 是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率B 有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长C 有氧运动越多越好D 快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
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考题 单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力
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考题 单选题体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）A 超量恢复B 适宜性C 有氧代谢
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