考题
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
考题
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习
考题
设计伸展练习动作的依据是()A.教练的喜好B.目标肌肉的功能C.目标肌肉的物理特性D.目标肌肉的生理特性
考题
与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能此题为判断题(对，错)。
考题
伸展练习最常用的方法是()。
A、主动冲击性伸展练习B、被动冲击性伸展练习C、主动静力性伸展练习D、被动静力性伸展练习
考题
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习
考题
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤此题为判断题(对，错)。
考题
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
考题
在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。A.阻力方向B.关节运动C.目标肌肉D.动作轨迹
考题
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
考题
伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）A、冲击性伸展练习B、静力性伸展练习C、主动伸展练习D、被动伸展练习
考题
为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
考题
在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）A、阻力方向B、关节运动C、目标肌肉D、动作轨迹
考题
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）A、伸展时应该保持身体的稳定B、伸展时不要憋气C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
考题
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
考题
整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
考题
整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。
考题
静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。A、关节B、肌肉C、骨骼D、内脏
考题
普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。
考题
肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效（ ）A、等速运动练习B、等长练习C、抗阻练习D、等张练习E、牵伸或伸展练习
考题
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）A、在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉B、对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
考题
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。A、静力性伸展练习B、被动伸展练习C、冲击性伸展练习D、主动伸展练习
考题
由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
考题
单选题静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。A
关节B
肌肉C
骨骼D
内脏
考题
单选题肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效？（）A
等速运动练习B
等长练习C
抗阻练习D
等张练习E
牵伸或伸展练习
考题
多选题出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷
考题
判断题整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。A
对B
错
