考题
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()A.哑铃侧平举B.哑铃坐姿推举C.器械坐姿反向飞鸟D.杠铃直立划船
考题
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()A.腿推举B.腿弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.器械弯举
考题
在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举
考题
目标肌肉相同的动作包括下列（）A、腿屈伸B、腿推举C、腿弯举D、杠铃下蹲
考题
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
考题
请找出练不到肱二头肌的选项（）A、杠铃弯举B、坐姿哑铃交替弯举C、俯坐弯举D、颈后推举
考题
根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A、平板支撑B、二头弯举C、深蹲
考题
以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
考题
坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）A、向心收缩B、离心收缩C、等张收缩
考题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A、俯身腿弯举B、二头弯举C、实力举
考题
（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。A、坐姿持铃臂弯举B、坐姿杠铃颈后推举C、单手持铃俯身臂屈伸
考题
以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
考题
在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推
考题
以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、单臂实力举
考题
以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A、偏载剪蹲B、低杠深蹲C、单臂高抓
考题
在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）A、哑铃站姿弯举B、哑铃托臂弯举C、哑铃颈后臂屈伸D、坐姿器械臂弯举
考题
单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A
俯身腿弯举B
二头弯举C
实力举
考题
单选题根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A
平板支撑B
二头弯举C
深蹲
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A
深蹲B
卧推C
俯卧腿弯举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A
IOSB
二头弯举C
单臂实力举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）A
IOSB
二头弯举C
坐姿推举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）A
深蹲B
卧推C
俯卧腿弯举
考题
单选题（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。A
坐姿持铃臂弯举B
坐姿杠铃颈后推举C
单手持铃俯身臂屈伸
考题
单选题在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A
弹力带肩外旋—IOSB
臀大肌—腘绳肌C
蚌式—臀推
考题
单选题请找出练不到肱二头肌的选项（）A
杠铃弯举B
坐姿哑铃交替弯举C
俯坐弯举D
颈后推举
考题
单选题以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A
偏载剪蹲B
低杠深蹲C
单臂高抓
