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单选题
以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）
A

深蹲

B

卧推

C

俯卧腿弯举

参考答案

参考解析
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、坐姿推举
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考题 下列不属于世界六大板块的是（）。A、亚欧板块B、南极洲板块C、大西洋板块D、非洲板块
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考题 根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A、平板支撑B、二头弯举C、深蹲
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考题 符合SFJ基本要求的是（）A、基础力量板块安排在训练的开始B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
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考题 根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A、俯身腿弯举B、二头弯举C、实力举
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考题 不属于互动影院的板块是（）。A、情感文艺B、日韩港台C、刑侦军旅D、动作战争
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举
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考题 在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A、IOSB、二头弯举C、单臂实力举
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考题 根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A、是打开能量缺口的主要训练类型B、极强的局部肌肉塑形效果C、可以有效提升力量的生理水平
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考题 在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）A、基于单一关节和局部肌肉选择动作B、由重到轻，由快到慢，由大到小C、哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A、偏载剪蹲B、低杠深蹲C、单臂高抓
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考题 根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A、使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B、力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C、瘦不是目的，更强壮才是唯一
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A 俯身腿弯举B 二头弯举C 实力举
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考题 单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A 健美式的肌肉力量训练B 基于简单基础的动作模式的训练C 只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题根据SFJ体能力量训练计划模板，以下哪项不属于“J”板块的训练内容（）A 平板支撑B 二头弯举C 深蹲
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A 使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B 力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C 瘦不是目的，更强壮才是唯一
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A 是打开能量缺口的主要训练类型B 极强的局部肌肉塑形效果C 可以有效提升力量的生理水平
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）A IOSB 二头弯举C 单臂实力举
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A 偏载剪蹲B 低杠深蹲C 单臂高抓
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考题 多选题不属于互动影院的板块是（）。A情感文艺B日韩港台C刑侦军旅D动作战争
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考题 单选题在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）A 基于单一关节和局部肌肉选择动作B 由重到轻，由快到慢，由大到小C 哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
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考题 多选题下列不属于内蒙古旅游战略布局中“四板块”范围的有（　　）。A东北协作板块B陕，晋，蒙协作板块C南北协作板块D蒙北协作板块
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考题 单选题符合SFJ基本要求的是（）A 基础力量板块安排在训练的开始B 深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C 功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容
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考题 单选题板块在运动过程中又分成不同的板块接触边界。下列哪个不属于板块接触边界（）A 离散型板块边界B 汇聚型板块边界C 转换断层行边界D 以上都是
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