缓解备考安全评价师考试压力五大方法

发布时间：2022-01-24

想必大家都知道备考会有疲劳期，长时间学习会觉得很疲倦，疲劳期进行学习肯定是达不到预期的效果，那么该如何消除备考疲劳期呢?跟着51题库考试学习网一起来看看吧!

造成学习疲劳的主要原因有：学习时间过长，不注意劳逸结合;学习内容难度太大;睡眠时间不足等等。

消除疲劳方法

① 善于科学用脑。现代科学研究揭示人的大脑两半球具有不同的功能：大脑的左半球 与逻辑思维有关，主管智力活动的计算、语言、逻辑、书写及其他类似的活动;大脑的右半球与形象思维有关，主管想象、视觉、音乐、韵律、幻想及其他类似的活 动;如果一个人长时间地运用一侧大脑半球，则相对地容易产生疲劳。因此，应根据大脑两半球的不同分工科学用脑

② 吃点自己喜欢的小零食。给自己的桌子上放点秘密糖果，要知道，巧克力可是一个即时的情绪提升机。所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使再紧张再焦虑，看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力学习的奖赏，告诉自己：我今天干的很不错!如果你真的做到了，心情还会差吗?

③ 遵循人体生物钟规律。不同人的最佳学习时间分配有一定的差异，大家可以在自己的“黄金时间”段安排从事自己感兴趣或难度较大的课程的学习，这样也可避免疲劳的出现。

④ 注意劳逸结合，保证充分的睡眠时间。“一张一弛”是文武之道，学习一定时间后，就应休息片刻或改作其他事情。每天还应保证充分的睡眠时间，因为“睡眠是最好的休息”，酣睡醒来，头脑清醒，精神振奋，疲劳烟消云散。

⑤ 深呼吸。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。

2022年安全评价师备考已经全面开始，在备考过程中适当缓解压力，也是非常有必要的，上述五大方法，希望对各位考生有所帮助哦!

下面小编为大家准备了 安全评价师 的相关考题，供大家学习参考。

第 159 题 在矿井风量的计算及通风参数的测定中，动压是单位体积空气具有的对外做功的机械能所呈现的压力，是风流质点热运动撞压器壁面而呈现的压力，包括绝对动压和相对动压。（　　）

错

静压是单位体积空气具有的对外做功的机械能所呈现的压力，是风流质点热运动撞压器壁面而呈现的压力，包括绝对静压和相对静压。

动压是单位体积空气风流定向流动具有的动能所呈现的压力，又称为速压。风流动压通常用皮托管配合压差计测定。

在矿山粉尘防治技术中，（ ）技术发展很快，它也是煤矿的主要产尘源之一。

正确答案：B

简述常见的热辐射伤害准则。

正确答案：

在典型化工单元操作过程安全技术中，气态物料的输送采用压缩机。按气体的（ ）不同，压缩机可分为往复压缩机和旋转压缩机两类。

正确答案：
运动方式

声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：contact@51tk.com 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

站内搜索
热门标签