2022年健康管理师《理论知识考核》章节练习(2022-01-28)

发布时间：2022-01-28

2022年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。


1、下列哪种运动方式最适合心血管病患者（  ）。【单选题】

A.步行

B.爬山

C.跳绳

D.跳舞

正确答案:A

答案解析:就强度而言，中等强度(3～5.9梅脱)身体活动，如4～7km/h的快走和低于7km/h的慢跑，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。就活动时间而言，每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间可以获得更大的健康效益。

2、人体能量消耗途径不包括（  ）。【单选题】

A.基础代谢

B.身体活动

C.活动量

D.食物热效应

正确答案:C

答案解析:人体能量消耗途径不包括活动量。

3、当心率达到最大心率的（  ）时，身体活动水平则达到中等强度（  ）。【单选题】

A.50%-60%

B.60%-75%

C.50%-70%

D.60%-80%

正确答案:B

答案解析:最大心率百分比法，中等强度的心率一般定义在60%～75%HRmax。

4、属于有氧运动项目的是（  ）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

正确答案:A

答案解析:属于有氧运动项目的是马拉松。

5、测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是（  ）。【单选题】

A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间

B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数

C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数

D.最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数

E.每周运动的天数、每天运动累计时间、每次运动时间

正确答案:D

答案解析:测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数。

下面小编为大家准备了 健康管理师 的相关考题，供大家学习参考。
对戒烟的认识哪项不正确

A.复吸现象很常见
B.偶尔复吸不必紧张
C.一旦复吸说明戒烟失败
D.连续戒烟2年以上才能称为戒烟成功
答案：C
解析：
复吸现象很常见，复吸不应被认为是一种失败，更不应指责戒烟者没有足够的意志力。
健康管理师应具备的职业道德包括( )

A.遵守专业标准
B.职业道德基本知识
C.学习先进技术
D.职业守则
E.礼仪和礼貌用语
答案：B,D,E
解析：
下列关于实施“5日戒烟法”的步骤描述中正确的是( )。

A.4日帮助吸烟者掌握克服复习的技巧
B.2日帮助吸烟者，学会克服心理和生理成瘾性的技能
C.5日组织吸烟者进行小组讨论和经验交流
D.3日给与吸烟者替代疗法
E.1日帮助吸烟者学会记录吸烟日记、深呼吸
答案：E
解析：

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