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单选题
一位身体健壮的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上?( )
A
90次/分
B
100次/分
C
110次/分
D
120次/分
E
130次/分
参考答案
参考解析
解析:
老年人的运动强度可以用心率增加程度来估算,一般可以达到年龄估算最高心率的(220-年龄)的60%~80%。所以,一个70岁的老人适宜的运动量应使运动后心率达到(220-70)×60%=90。
老年人的运动强度可以用心率增加程度来估算,一般可以达到年龄估算最高心率的(220-年龄)的60%~80%。所以,一个70岁的老人适宜的运动量应使运动后心率达到(220-70)×60%=90。
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