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为了加速消除运动性疲劳， 如何促进静脉血回心？
参考答案
参考解析
解析：运动性疲劳是指由于运动过度而引起身体工作能力下降的现象，是机体运动到一定阶段出现的
一种正常生理现象。其表现为机体工作能力的暂时性下降，心血管系统机能下降，静脉回心血量减少。
加速消除运动性疲劳，促进静脉血回心，即让人体血液从四肢（多指下肢）末梢尽快回流到心脏。这样有利于提高机体血氧含量，促进机体尽快恢复到正常水平。
加速消除运动性疲劳，促进静脉血回心的方法有：
（1）发挥骨骼肌的挤压作用。肌肉收缩可把静脉血向心脏方向挤压，如运动后做整理活动，避
免出现血液大量集中在下肢扩张血管内，静脉回血量减少，血压降低等现象。这有助于发挥骨骼肌的挤压作用，使静脉回心血量增加，有利于加速机体功能的恢复。
（2）调整呼吸。吸气时胸廓扩大，胸内压进一步降低，胸腔内的大静脉和右心房扩张，压力下降，有利于外周静脉血回流心脏。因此，可采取深呼吸等方式加速静脉血回流心脏。
（3）体位改变。人体直立时，身体的大多数静脉均处于心脏水平以下。在重力作用下，静脉充盈扩张，静脉回心血量减少，当人从直立转为平躺时，全身各静脉与心脏处于同一水平，血液回流受重力影响小，静脉回心血量增加，可加速消除运动性疲劳。
一种正常生理现象。其表现为机体工作能力的暂时性下降，心血管系统机能下降，静脉回心血量减少。
加速消除运动性疲劳，促进静脉血回心，即让人体血液从四肢（多指下肢）末梢尽快回流到心脏。这样有利于提高机体血氧含量，促进机体尽快恢复到正常水平。
加速消除运动性疲劳，促进静脉血回心的方法有：
（1）发挥骨骼肌的挤压作用。肌肉收缩可把静脉血向心脏方向挤压，如运动后做整理活动，避
免出现血液大量集中在下肢扩张血管内，静脉回血量减少，血压降低等现象。这有助于发挥骨骼肌的挤压作用，使静脉回心血量增加，有利于加速机体功能的恢复。
（2）调整呼吸。吸气时胸廓扩大，胸内压进一步降低，胸腔内的大静脉和右心房扩张，压力下降，有利于外周静脉血回流心脏。因此，可采取深呼吸等方式加速静脉血回流心脏。
（3）体位改变。人体直立时，身体的大多数静脉均处于心脏水平以下。在重力作用下，静脉充盈扩张，静脉回心血量减少，当人从直立转为平躺时，全身各静脉与心脏处于同一水平，血液回流受重力影响小，静脉回心血量增加，可加速消除运动性疲劳。
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在心动周期中，心室血液的充盈主要取决于( )。A、心房收缩的挤压作用B、心室舒张时的“抽吸”作用C、胸内负压促进静脉血回心D、重力作用促进血液进人心室E、骨骼肌的挤压作用促进静脉血回心
考题
心动周期中，心室血液充盈主要是由于A:心房收缩的挤压作用
B:心室舒张时室内压下降的抽吸作用
C:胸内负压促进静脉血液回心
D:骨骼肌收缩促进静脉血液回心
E:心室舒张时房内压下降的增压作用
考题
心动周期中，心室血液的充盈主要取决（ ）A.心房收缩的挤压作用
B.心室舒张时的“抽吸”作用
C.胸内负压促进静脉血回心
D.血液依赖地心引力而回流
E.骨骼肌的挤压作用促进静脉血回心
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下列关于肌肉活动时加速静脉血回心的正确叙述时（）A、静脉管壁平滑肌节律性收缩，起着"静脉泵"作用B、骨骼肌收缩与舒张，起着"肌肉泵"的作用C、因直力运动，致使静脉血回心加速D、运动时组织液生成减少，因而血容量增加，回心血量也增加
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单选题在心动周期中，心室血液的充盈主要取决于（ ）。A
心房收缩的挤压作用B
心室舒张时的“抽吸”作用C
胸内负压促进静脉血回心D
重力作用促进血液进人心室E
骨骼肌的挤压作用促进静脉血回心
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单选题下列关于肌肉活动时加速静脉血回心的正确叙述时（）A
静脉管壁平滑肌节律性收缩，起着静脉泵作用B
骨骼肌收缩与舒张，起着肌肉泵的作用C
因直力运动，致使静脉血回心加速D
运动时组织液生成减少，因而血容量增加，回心血量也增加
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单选题运动性疲劳的产生是由于运动过程中，能量代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致，代谢物的堆积造成运动机能下降，从而导致运动性疲劳。A
补充B
消除C
解决D
认识
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问答题学习了影响静脉回心血量的因素后，请你分析剧烈运动后怎样做才能加速静脉血液的回流，从而促进疲劳的消除，为什么？
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