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木兰拳练习时要求人体保持“（）”状态，用意识指导动作，整个身体保持端庄稳重，松而不塌，静而不能萎靡不振，身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。

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考题 练习太极拳时，应注意保持膝关节与（）同一方向，防止内扣等错误动作导致膝关节损伤。
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