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高血压的康复治疗,大肌群的循环抗阻训练逐渐增加的运动增量为每周()
- A、5%
- B、10%
- C、20%
- D、30%
- E、40%
参考答案
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考题
下列关于原发性高血压运动原则叙述正确的有()。
A.几乎每天都应进行有氧运动,每周3-4天的抗阻运动
B.中低强度有氧运动,以70%-80%1-RM强度进行抗阻运动
C.有氧运动每天至少30分钟,每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组,每组8-12次重复
D.大肌肉群参与的有氧运动为主,抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者,推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练
E.与健康成年人一致,但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等,尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
考题
单选题高血压康复中的有氧训练方法上需强调的运动方式,错误的是()A
各类放松性活动B
高强度的抗阻运动C
中低强度的有氧训练D
大肌群的动力性运动E
较长时间的动力性运动
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