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单选题
脊柱扭动式的医疗功效是（）
A

补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节

B

按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱

C

对脊神经核整个神经系统都有好处

D

放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正

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考题 直角式的医疗功效（）A、对于体态不良的人来说，是个极佳的姿势B、有助于纠正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂C、可以消除紧张D、放松两腿肌肉，对慢跑运动员是个理想的锻炼姿势
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考题 下面不是幻椅式的医疗功效的是（）A、使腿更强健，增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势B、增强脊柱、强壮背部肌肉群C、消除肩膊酸痛、僵硬不灵，给心脏柔和的按摩D、消除腰围上的脂肪
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考题 下面的动作准备姿势是双脚并拢伸直坐在点子上的是（）A、直角式B、简化脊柱扭动式C、腰转动式D、腰躯转动式
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考题 手臂伸展式练习的医疗功效（）A、刺激血液循环，并帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态B、放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处C、帮助消除腰围线上的脂肪D、伸展并强壮脊柱
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考题 猫伸展式练习的医疗功效（）A、使脊柱更加富有弹性，并放松颈项和肩膀B、补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用C、有助于消除腹部区域多余脂肪D、有助消除月经痉挛的痛苦
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考题 脊柱扭动式的医疗功效是（）A、补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节B、按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C、对脊神经核整个神经系统都有好处D、放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
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考题 转躯触趾式的医疗功效是（）A、补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节B、按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C、对脊神经核整个神经系统都有好处D、放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
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考题 腰转动式的医疗功效是（）A、补养和加强双臂、要不、背部和髋关节B、按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C、对脊神经和整个神经系统都有好处D、放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态的不正
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考题 摇篮式的医疗功效（）A、补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B、背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C、强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
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考题 腰转动式的医疗功效是（）A、补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节B、按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C、对脊神经核整个神经系统都有好处D、放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
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考题 虎式练习的医疗功效（）A、使脊柱得到伸展喝运动，强壮脊柱神经和坐骨神经B、减少髋部和大腿区域的脂肪C、有助于消除腹部区域多余的脂肪D、有助消除月经痉挛的痛苦
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考题 轮式的医疗功效（）A、补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
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考题 简化脊柱扭动式练习过程中，要求左脚放置在右膝的外侧并把右手掌进一步伸向身后，尽量把头转向右方，从而扭动脊柱。
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考题 瑜伽骆驼式的功效有（）A、消除腿上赘肉B、伸展强健脊柱C、纠正驼背D、增加女性身体的柔软度
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考题 判断题简化脊柱扭动式练习过程中，要求左脚放置在右膝的外侧并把右手掌进一步伸向身后，尽量把头转向右方，从而扭动脊柱。A 对B 错
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考题 单选题腰转动式的医疗功效是（）A 补养和加强双臂、要不、背部和髋关节B 按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C 对脊神经和整个神经系统都有好处D 放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态的不正
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考题 多选题手臂伸展式练习的医疗功效（）A刺激血液循环，并帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态B放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处C帮助消除腰围线上的脂肪D伸展并强壮脊柱
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考题 单选题下面不是幻椅式的医疗功效的是（）A 使腿更强健，增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势B 增强脊柱、强壮背部肌肉群C 消除肩膊酸痛、僵硬不灵，给心脏柔和的按摩D 消除腰围上的脂肪
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考题 单选题轮式的医疗功效（）A 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
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