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填空题
擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。

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考题 单选题练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。A 颈部B 肩部C 各关节D 各肌肉
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考题 名词解释题擒拿技术
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考题 填空题擒拿基本技术又称（）。包括（）和（）二种。
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