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在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）

  • A、4秒
  • B、6秒
  • C、8秒
  • D、10秒

参考答案

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考题 不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。A.胸肌B.半腱肌C.半膜肌D.腹横肌
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考题 关于PNF伸展练习说法正确的是______。A.静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以D.在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
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考题 下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是A:等长练习又称动力练习 B:可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩 C:优点是有利于改善肌肉的神经控制 D:固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习 E:可遵循大负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行
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考题 关于肌力训练，描述正确的是A.等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 B.等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 C.等长收缩可增加肌肉耐力 D.等张收缩可增加肌肉张力 E.等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋
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考题 关于肌力训练,描述正确的是A:等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 B:等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 C:等长收缩可增加肌肉耐力 D:等张收缩可增加肌肉张方 E:等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋
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考题 为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于( )。A.离心收缩 B.等长收缩 C.等张收缩 D.超等长收缩
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考题 在做负重屈膝硬拉动作向下时肌肉的收缩形式是（）。A、向心收缩B、离心收缩C、等动收缩D、等长收缩
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考题 不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）A、胸肌B、半腱肌C、半膜肌D、腹横肌
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考题 静力练习时肌肉的用力形式是（）A、向心收缩B、离心收缩C、等长收缩D、等动收缩
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考题 练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A、收缩状态B、伸展状态C、等长状态
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考题 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
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考题 骨肉瘤术后48小时可做肌肉的等长收缩练习。
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考题 练习“站桩”，此时肌肉的收缩形态是（）A、等张收缩B、等长收缩C、等速收缩
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考题 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
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考题 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
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考题 练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A、收缩状态B、伸展状态C、等长状态D、超长状态
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考题 练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（）A、等张收缩B、等速收缩C、等长收缩D、超等长收缩
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考题 肌肉等长练习指（）A、肌肉的长度、张力均不变的练习B、肌肉的长度不变而张力增加的练习C、肌肉的长度改变张力不变的练习D、肌肉的长度、张力均改变的练习E、使肌肉对抗一定负荷的练习
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考题 肌肉的等长练习的主要作用（）A、可改变肌肉长度B、不伴有明显的关节运动C、可锻炼肌肉收缩对抗一定的负荷D、作关节的活动锻炼
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考题 肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效（　）A、等速运动练习B、等长练习C、抗阻练习D、等张练习E、牵伸或伸展练习
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考题 在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中肌肉的收缩形式是（）。A、向心收缩B、离心收缩C、等动收缩D、等长收缩
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考题 关于PNF伸展练习说法正确的是（）A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
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考题 判断题肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。A 对B 错
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考题 判断题肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。A 对B 错
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考题 单选题练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（）A 等张收缩B 等速收缩C 等长收缩D 超等长收缩
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考题 单选题肌肉等长练习指（）A 肌肉的长度、张力均不变的练习B 肌肉的长度不变而张力增加的练习C 肌肉的长度改变张力不变的练习D 肌肉的长度、张力均改变的练习E 使肌肉对抗一定负荷的练习
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考题 单选题肌肉的等长练习的主要作用（）A 可改变肌肉长度B 不伴有明显的关节运动C 可锻炼肌肉收缩对抗一定的负荷D 作关节的活动锻炼
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