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在工作中经常会发生一些使人感到紧张或不快的事件，我们称之为应激。我们应如何对付应激？
参考答案
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考题
严重心理问题的基本特点包括：（）以及当事人不够保持理性的思考，难以接受发生应激事件的现实；应激事件刺激前后当事人的人际关系及行为模式常会发的改生一定的改变；
A.由较强烈的现实应激事件引发
B.心理反应不仅表现为情绪焦虑、紧张、烦恼、恐惧、自责、忧伤、愤怒等，且往往伴随明显的行为失控，造成一定的客观后果
C.对突发性的应激事件或一过性事件引发的心理反应一般持续数日；或数周
D.强烈的心理反应不会影响到当事人的职业工作、人际关系等方面
E.往往曾经发生过不少一般心理问题，有些是一般心理问题未能及时处理而引发的
考题
有些基因使人们总的来说感到快乐一些或者悲伤一些。这句话的意思是：
A.总的来说，有些基因使人感到快乐，有些基因使人感到悲伤
B.有些基因总的来说使人们要么感到快乐，要么感到悲伤
C.有些基因总的来说使人们既感到快乐，又感到悲伤
D.总的来说，使人感到快乐和悲伤的原因是部分基因的影响
考题
关于心理应激的叙述错误的是（）A相信事件是可控制可预测的可减轻心理应激B适度的应激能促进人的健康C长期的超强度应激会损害人的健康D防御机制的应用可以从根本上消除紧张E有效的放松训练可以降低心理应激水平
考题
太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（）。A、使人感到轻松B、使人感到愉快C、使人肌肉得到很好的收缩D、使肌肉内密集的微血管网畅通
考题
多选题一般心理问题的基本特点包括：（ ）以及当事人能够保持相对理性的思考，接受发生应激事件的现实；应激事件刺激前后当事人的人格和人际关系及行为模式没有改变；周围人对当事人在应激事件中的态度和感受多数能够理解等等。A具有明显的现实应激事件刺激因素B心理反应主要表现为情绪焦虑、紧张、烦恼、恐惧、自责、忧伤、愤怒等C对突发性的应激事件或一过性事件引发的心理反应一般持续数月之久D即使情绪反应强烈，当事人的职业工作、人际关系等基本保持此前水平，社会活动功能未受到实质性损害E一般心理问题的个体即使出现冲动行为也为一过性
考题
判断题应激指的是哪些使人感到紧张的事件或环境的刺激。A
对B
错
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