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通过调解要求来降低压力的时候需要我们制定合理目标，不要期望太高；做好情绪管理，提升情商；做好时间管理，让生活井井有条；养成好习惯，发挥减压阀的作用；培养意志力，不断发掘自身潜能
参考答案
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考题
小学心理健康 《目标伴我行》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：心灵故事会
1.故事讲述
两组人员进行马拉松比赛，组委会给不告诉第一组人员距终点多少千米，只给方向指引;对于第二组成员，组委会每隔五千米就提示终点的距离。结果，第一组人员中途放弃了很多，第二组人员没有人放弃。当记者采访他们时，第一组人员说：“在跑步的过程中，看不到目标，感觉失去了方向，所以放弃了。”
2.交流讨论
(1)师：第一组人员放弃的原因是什么?
生：看不到目标，没有方向，所以放弃。
(2)师：这个故事给你什么启示?
生：目标可以为我们指引方向，引导我们走向成功!
3.教师小结
目标对人的成长发展都非常的重要，没有目标就没有方向，目标应该要时刻伴随我们，引领我们走向成功。
(二)主题活动一：心理游乐园
1.游戏规则
(1)同桌两人为一组，进行投球，站在固定距离，不可超出和缩短;
(2)进球+2分，失球-1分，限时3分钟;
(3)制定目标分数，达到或超过目标即为胜利。
2.完成游戏
3.交流讨论
(1)师：你们组达到目标了吗?达到目标的诀窍是什么?
生1：我们组达到目标了，因为我们在制定目标分数的时候充分考虑了自己的实际情况，制定的目标分数不高也不低，在投球的时候也不慌忙，所以能达到目标。
生2：我们组分数没达标，因为制定的目标分数太高了，而我们自己又没有能力达到这个目标。
(2)师：通过这个游戏，你得到了什么启示?
生：制定目标应该合理，应该根据自己的实际情况来制定。
4.教师小结
我们在制定目标的时候，应该考虑很多问题，其中，最先要考虑的就是自己的能力!
(三)主题活动二：心灵计划
1.活动规则
自己给自己制定目标，并在纸上写出怎么更好的达到目标。
2.交流讨论
师：你制定了什么目标?为了更好的达到这个目标，你会怎么做?
生1：我的目标是考到班级前三名，为了达到这个目标，我需要完成这样几个小目标，首先考进班级前十，其次考进班级前五，最后考进班级前三。
生2：我设定了一个小的目标，希望我们在期末考试的时候，数学考上90分，先完成这个小目标，我再制定后面的目标。
师：这两个同学制定目标的方法分别是：制定大目标，再分成小目标完成的方法;另外一个是先定一个小目标，完成后再制定其他目标。
3.教师小结
制定目标的方法多种多样，我们需要选择其中一种适合自己的方法来帮助自己实现目标。
(四)总结升华
将自己制定的目标分享给父母，让父母监督你完成!
【板书设计】
1.请简述小学生的学习策略发展特点
2心理健康教育的目标是什么?
考题
为避免出现碳化烟丝，应协调冷热端开车时间。当系统温度达到工作要求后，应减少膨胀系统待料时间，同时注意观察（）。A、蒸汽压力、流量，不要太低B、蒸汽压力、流量，不要太高C、膨胀塔内压力、流量，不要太低D、文氏管内压力、流量，不要太低
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CALM在英文中是“冷静”的意思。L（letitgo）指的是放手，改变（），学习舍弃一些东西，通过降低不合理期望值，学习简朴的生活。A、合理期望B、压力源C、追求完美、固执的性格D、管理资源
考题
人之所以成功，是因为他有一个明确的目标，并根据目标利用时间，让时间来改变自己的命运，那么，我们在制定目标时需要注意哪些问题？（）A、目标要具体B、目标要可实现C、目标要可测量D、目标要合理
考题
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考题
单选题在客户的金融按揭办理中，我们销售顾问一定不要随意给客户（），避免因客户期望值太高而结果又不能让客户满意，导致客户的抱怨。A
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