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行为演练的基本方法有()。
A.森田疗法
B.松弛训练
C.果敢训练
D.暴露疗法
E.系统脱敏法
A.森田疗法
B.松弛训练
C.果敢训练
D.暴露疗法
E.系统脱敏法
参考答案
参考解析
解析:行为演练的基本方法有:(1)全身松弛训练。全身松弛法,或称松弛训练,是通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。(2)系统脱敏法。当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。(3)肯定性训练。也叫自信训练、果敢训练。其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点,维护自己权益也尊重别人权益,发展人的自我肯定行为。肯定性训练是通过角色扮演来增强自信心。
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多选题行为演练的基本方法有()。A肯定性训练B系统脱敏法C全身松弛训练D自我控制法E强化法
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