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题目内容
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小学心理健康 《了解自己的情绪》
一、考题回顾
一、考题回顾
参考答案
参考解析
解析：二、考题解析
【教学过程】
(一)故事导入
1.讲述故事
小冬成绩优秀，但性子急，有事情总想尽快完成，进入高年级后，有些作业不能在学校完成，他就担心时间紧，完不成，静不下心来，脸涨得通红，焦虑，抱怨。一天，因为老师布置的作文，小东觉得没材料可写，又发脾气了。他的作文在班里不够拔尖，让他很难接受，有同学推荐他去参加作文比赛，他也发了很大的脾气。
2.交流讨论
师：从这个故事中你感受到了小冬的哪些情绪?你在生活中有这样的情绪吗?
生：故事中感受到了小冬很急躁的情绪，他很不开心，容易很愤怒。我在生活中也会有这样的情绪，在我解不出数学题的时候。
3.提出主题
在我们的生活中，都会有各种各样的情绪，有开心的，难过的，欣喜的也有愤怒的，这些情绪有什么不同的表现和体验呢?大家了解自己的情绪吗?我们今天一起来了解了解自己的情绪。
(二)主题活动一：情绪大猜谜
1.讲述规则
2个同学一组，同学甲在写着表达喜、怒、哀、惧情绪的成语硬纸板中，任意抽取一张，如唉声叹气、欣喜若狂、惊恐万分、咬牙切齿等，抽取完成后，请他高举纸板但不许看，让参加游戏的同学乙看。同学乙根据纸板上的成语，用手势、动作和表情来表现相应的情绪，让甲根据乙的动作、表情来猜出成语。
2.完成活动
3.交流讨论
师：在上面的活动中，你猜对成语了吗?通过上面的活动，你知道了哪些表达情绪的成语?你还知道其他表达情绪的成语吗?
生：我猜对了唉声叹气，咬牙切齿。通过活动我知道了喜出望外，喜气洋洋等成语，我还知道怡然自得，心花怒放等成语。
4.教师小结
情绪有不同的表达方式，我们要学会识别。
(三)主题活动二：情绪照片展
1.讲述规则
全班每位同学自选4张自己从小到大各种表情的生活照(最好是彩色6寸生活照)，并在照片背面写上自己的名字，由老师统一把全班的照片排列在班级的专栏中。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请同学们看看这些照片分别表达了哪些情绪?
生：这三张照片分别代表了开心、兴奋、激动。
师：请同学们说一说照片背后的故事，如当时的情境，事情的缘由等。
生1：那一张开心的照片，爸爸妈妈带我去游乐场玩，开心时拍下来的。
生2：那一张我看上去很兴奋的照片，是我赢得演讲比赛时拍的。
生3：那张很激动的照片，是我得知妈妈要给我买我最喜欢的《哈利波特》全套时爸爸抓拍的。
4.教师小结
经过讨论和分享我们发现让人开心、兴奋、激动的事情有共同的特点，都是我们盼望和喜欢的事。
(五)总结升华
一起唱快乐拍手歌，让快乐延续。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.说一说你的教学目标和教学重难点。
【参考答案】
我的教学目标如下：
(1)能够从日常表情中识别情绪。
(2)通过角色扮演，深入了解和体会情绪，提高情绪识别的能力。
(3)联想和了解能引起相应情绪和行为的事件特点。
我的教学重难点如下：
(1)教学重点：角色扮演，深入了解和体会情绪。
(2)教学难点：能引起相应情绪和行为的事件特点。
2.如何管理自己的不良情绪?
【参考答案】
有不良情绪是正常现象。如果我们感到愤怒、害羞或者悲伤，没什么大不了的，重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪。下面三个步骤可以帮助我们管理情绪。
(1)描述自己目前的感受。如我感到焦虑/失落等等。
(2)寻找产生这种感受的原因。为什么会有这种感受?把产生这种感受的可能原因找出来。
(3)表达这种感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达感受?先把表达感受的所有方式罗列出来，然后找出健康的表达方式。
上面这些步骤能帮助我们管理一些极端的、强烈的情绪。当我们感到愤怒、害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理自己的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。
【教学过程】
(一)故事导入
1.讲述故事
小冬成绩优秀，但性子急，有事情总想尽快完成，进入高年级后，有些作业不能在学校完成，他就担心时间紧，完不成，静不下心来，脸涨得通红，焦虑，抱怨。一天，因为老师布置的作文，小东觉得没材料可写，又发脾气了。他的作文在班里不够拔尖，让他很难接受，有同学推荐他去参加作文比赛，他也发了很大的脾气。
2.交流讨论
师：从这个故事中你感受到了小冬的哪些情绪?你在生活中有这样的情绪吗?
生：故事中感受到了小冬很急躁的情绪，他很不开心，容易很愤怒。我在生活中也会有这样的情绪，在我解不出数学题的时候。
3.提出主题
在我们的生活中，都会有各种各样的情绪，有开心的，难过的，欣喜的也有愤怒的，这些情绪有什么不同的表现和体验呢?大家了解自己的情绪吗?我们今天一起来了解了解自己的情绪。
(二)主题活动一：情绪大猜谜
1.讲述规则
2个同学一组，同学甲在写着表达喜、怒、哀、惧情绪的成语硬纸板中，任意抽取一张，如唉声叹气、欣喜若狂、惊恐万分、咬牙切齿等，抽取完成后，请他高举纸板但不许看，让参加游戏的同学乙看。同学乙根据纸板上的成语，用手势、动作和表情来表现相应的情绪，让甲根据乙的动作、表情来猜出成语。
2.完成活动
3.交流讨论
师：在上面的活动中，你猜对成语了吗?通过上面的活动，你知道了哪些表达情绪的成语?你还知道其他表达情绪的成语吗?
生：我猜对了唉声叹气，咬牙切齿。通过活动我知道了喜出望外，喜气洋洋等成语，我还知道怡然自得，心花怒放等成语。
4.教师小结
情绪有不同的表达方式，我们要学会识别。
(三)主题活动二：情绪照片展
1.讲述规则
全班每位同学自选4张自己从小到大各种表情的生活照(最好是彩色6寸生活照)，并在照片背面写上自己的名字，由老师统一把全班的照片排列在班级的专栏中。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请同学们看看这些照片分别表达了哪些情绪?
生：这三张照片分别代表了开心、兴奋、激动。
师：请同学们说一说照片背后的故事，如当时的情境，事情的缘由等。
生1：那一张开心的照片，爸爸妈妈带我去游乐场玩，开心时拍下来的。
生2：那一张我看上去很兴奋的照片，是我赢得演讲比赛时拍的。
生3：那张很激动的照片，是我得知妈妈要给我买我最喜欢的《哈利波特》全套时爸爸抓拍的。
4.教师小结
经过讨论和分享我们发现让人开心、兴奋、激动的事情有共同的特点，都是我们盼望和喜欢的事。
(五)总结升华
一起唱快乐拍手歌，让快乐延续。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.说一说你的教学目标和教学重难点。
【参考答案】
我的教学目标如下：
(1)能够从日常表情中识别情绪。
(2)通过角色扮演，深入了解和体会情绪，提高情绪识别的能力。
(3)联想和了解能引起相应情绪和行为的事件特点。
我的教学重难点如下：
(1)教学重点：角色扮演，深入了解和体会情绪。
(2)教学难点：能引起相应情绪和行为的事件特点。
2.如何管理自己的不良情绪?
【参考答案】
有不良情绪是正常现象。如果我们感到愤怒、害羞或者悲伤，没什么大不了的，重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪。下面三个步骤可以帮助我们管理情绪。
(1)描述自己目前的感受。如我感到焦虑/失落等等。
(2)寻找产生这种感受的原因。为什么会有这种感受?把产生这种感受的可能原因找出来。
(3)表达这种感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达感受?先把表达感受的所有方式罗列出来，然后找出健康的表达方式。
上面这些步骤能帮助我们管理一些极端的、强烈的情绪。当我们感到愤怒、害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理自己的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。
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考题
小学生心理健康教育的具体目的：A、要促使小学生形成健康的心理素质B、维护小学生的心理健康，减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响C、促进小学生个性心理的全面发展D、增进小学生的心理健康，提高小学生心理健康水平
考题
情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生（）自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。A、认识B、接纳C、把握D、理解
考题
个人心理修养的目的是要达到心理健康。心理健康的人，一般能（）。A、进行正常的人际交往，与别人和谐相处B、保持人格的完整和健康，思想、语言和行动协调一致C、积极地解决问题，保持良好的适应和改变环境的能力D、被消极情绪左右而情绪失常，过度地表达自己的思想感情E、对自己及自己与周围环境的关系有着全面、客观的认识，了解自己，悦纳自己
考题
学校心理健康教育的情感教育目标是（）A、使学生对人的情绪和情感活动的规律，青少年情绪特点有所了解，能够理解自己的情绪，学会有效调节，恰当表达自己的情绪B、发展健康积极的情绪生活C、培养高尚的道德感，高雅的审美情趣，较强的理智感D、经常保持乐观、平和、愉快的心境
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多选题情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生（）自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。A认识B接纳C把握D理解
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多选题个人心理修养的目的是要达到心理健康。心理健康的人，一般能（）。A进行正常的人际交往，与别人和谐相处B保持人格的完整和健康，思想、语言和行动协调一致C积极地解决问题，保持良好的适应和改变环境的能力D被消极情绪左右而情绪失常，过度地表达自己的思想感情E对自己及自己与周围环境的关系有着全面、客观的认识，了解自己，悦纳自己
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多选题个心理健康的人应具备哪些特征（）A能正确认识和了解自己，悦纳自己B情绪基本稳定，无长期的焦虑，较少有心理冲突C能与他人建立和谐的关系，乐于与他人交往D学习成绩优异
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