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题目内容
（请给出正确答案）
在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）
- A、膝关节的方向可随意
- B、半蹲时脚跟不能离开地面
- C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
- D、放松全脚
参考答案
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考题
关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
考题
JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
考题
在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A、踝关节灵活度受限B、髋关节灵活度受限C、膝关节灵活度受限
考题
标准蹲姿的正确表述是（）。A、在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面．后脚跟提起。脚掌着地．臀部向下D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E、不前仰后靠，不左摇右晃
考题
标准蹲姿描述是（）A、在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E、不前仰后靠，不左摇右晃
考题
多选题标准蹲姿描述是（）A在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿B一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下D身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E不前仰后靠，不左摇右晃
考题
单选题在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A
踝关节灵活度受限B
髋关节灵活度受限C
膝关节灵活度受限
考题
单选题JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A
不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B
进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C
进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
考题
多选题标准蹲姿的正确表述是（）。A在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿B一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C前脚全着地，小腿基本垂直于地面．后脚跟提起。脚掌着地．臀部向下D身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E不前仰后靠，不左摇右晃
考题
单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A
膝关节的方向与脚尖方向一致B
半蹲时脚跟可离开地面C
全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D
放松全脚
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