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下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作。( )
此题为判断题(对,错)。
参考答案
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考题
判断题有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉,可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗,臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时,上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时,他就利用上体前倾来完成动作,这样力点就移到臀部了,以致产生了负面效果。A
对B
错
考题
单选题下蹲时应注意()。A
双腿靠紧、臀部向下B
两腿叉开、臀部向后撅起C
用手触碰地面支撑身体
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