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在跳跃类项目中,肢体快速摆动的意义是什么?


参考答案和解析
1 、协调人体动作,维持身体平衡。 2 、摆动所产生的惯性力可反射性地加大地面对人体的支撑反作用力。从理论上讲,肢体加速上摆时,向下的惯性力作用在支撑腿上,从而增加了支撑腿对地面的作用力,根据作用力与反作用力原理,地面对支撑腿的支撑反作用力也相应增加。 3 、摆动的结果提高了起跳离地瞬间的身体重心的高度。做摆动动作时,由于摆动环节的质量向上移动,改变了身体的质量分布,因而使得人体总重心的相对位置升高。 4 、摆动动作的突停,可促进摆动肢体的动量矩向全身的转移,增加了躯干和起跳腿向上的速度。由上可见,摆动对于动作的完成是十分重要的,我们在运动实践中应当重视和合理地利用摆动技术。
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