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为了顺利完成从起跑至跨越第一栏的技术，需要在跑动过程中做到“步幅稳定、加速节奏明显”的要求。
参考答案和解析
13米
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考题
短跑运动员听到发令枪声后迅速起跑，下列叙述正确的是（）。A、起跑动作的产生是非条件反射的结果B、调节起跑动作的神经中枢是听觉中枢C、该反射有多个中间神经元先后兴奋D、起跑反应的快慢取决于小脑兴奋的程度
考题
问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。400米耐久跑动作方法：用站立式起跑，起跑后加速跑20-30米后，进入途中跑。途中跑动作技术与快速跑基本相同，只是蹬、摆的动作幅度要稍小，频率要稍低，更注重动作的省力和运动的效果。动作轻快、放松、自然，身体重心较高、平稳；呼吸有节奏，一般两三步一呼、两三步一吸；跑速和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“400米耐久跑”的教学重点、难点。（10分）（2）如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。（10分）（3）依据拟定的教学目标，设计技术教学环节的步骤并说明理由。（20分）
考题
单选题短跑起跑姿势“预备‘状态时，运动员身体重心尽量靠前的力学道理是（）A
增加稳定角以便维持起跑动作的平衡B
增加起跑时的重力矩以便能快速起跑C
增加心理稳定性以保持动作的协调D
较少腿部的承重负荷以便腿部能更好地用力
考题
单选题扣球助跑起跳的节奏与步幅非常重要，应该做到（）。A
步幅要大，节奏平稳不要有起伏B
步幅由大到小，节奏由快到慢C
步幅由小到大，节奏由慢到快
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