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当有负面情绪时，我们要做的就是改善，这时应向三个目标进发：不要频繁过激反应；当反应过激时，降低其激烈程度：不要让过激反应持续时间太长。
参考答案和解析
表达出自己的情绪;转移注意力;接纳自己的情绪;运动释放
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考题
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考题
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考题
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对B
错
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