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补养类食物的选用及使用原则有哪些？日常生活中常用的补养类食物有哪些（略举例）

参考答案和解析
（1）饮食有节，寒温适度。每日的饮食物应有一定的节制，宜根据自己的实际情况做到定时定量；饮食的寒热应该适合个人的温度。 （2）五味调和，荤素结合。五味对人体的五脏有特定的亲和性，五味调和，五脏能得到全面的补益；荤素结合，机体的营养丰富，抗病能力强，方可延年益寿。 （3）三因制宜。饮食养生的原则是必须结合个体的体质、生活的地理环境和季节气候来指定。 （4）顾护脾胃 。脾胃是气血生化之源，后天之本，所以在饮食调养时，一定要保护脾胃功能 。
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