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单选题
食物多样化,建议平均每天不重复食物种类数达到多少种以上?()
A
10
B
12
C
15
D
25
参考答案
参考解析
解析:
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考题
膳食宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值。没有必要每日都严格照着膳食宝塔建议的各类食物的量吃,重要的是一定要经常遵循膳食宝塔各层中各类食物的大体比例。每天摄取()种以上食物,每周()种以上
A.12、30
B.12、25
C.10、30
D.10、25
考题
食物种类多样化,下列说法正确的是( )
A. 食物多样是平衡膳食模式的基本原则
B. 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类等食物
C. 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上
D. 每天摄入谷薯类食物250—400g
E. 全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富
考题
在对200人的奶类食物消费频率调查中,有100人消费过奶类食物,
计算奶类每天的消费频次,如果平均每次牛乳摄入量为200g,牛乳的热量为55kcal/100g,该人群平均每天由奶类提供的能量是多少?(结果保留一位小数)
考题
不同食物所含的营养成分是不同的,我们不能说哪一种食物最有营养,也找不出一种包含了全部营养的食物。为了使我们每天吃的食物能保持营养均衡,我们必须吃粮食类、蔬果类的食物,还必须吃肉蛋类的食物。均衡膳食“宝塔”共有()层,处于顶层的是油脂类食物,每天摄入25克;处于底层的是每天摄入最多的谷类食物,大约每天摄入()至()。
考题
在对200人的奶类食物消费频率调查中,有100人消费过奶类食物,(1)该人群的奶类食物消费率是多少?(2)在这100人中,50人每天食用一次,30人每周食用一次,20人每月食用一次,计算奶类每月和每周的平均消费频次。(3)计算奶类每天的消费频次,如果平均每次牛乳摄入量为200g,牛乳的热量为55kcal/100g,该人群平均每天由奶类提供的能量是多少?(结果保留一位小数)
考题
多选题我国膳食指南中,食物选择应遵循的原则包括( )。A所提供的食物品种多样化,每天最好能吃20种以上的食物B粮食类食物的供给十分重要,摄入量在300~500g,需要粗细搭配C膳食中应有适当比例的动物性食物,如优质蛋白应占一定比例D蔬菜的品种要多样化,深色蔬菜要占50%以上E清淡少油,油脂类摄入量控制在每天25~30g左右,盐摄入量每日在6g以内
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