考题
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
考题
伸展练习最常用的方法是()。
A、主动冲击性伸展练习B、被动冲击性伸展练习C、主动静力性伸展练习D、被动静力性伸展练习
考题
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习
考题
游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______A.被动伸展痉挛的肌肉B.主动伸展痉挛的肌肉C.热敷
考题
胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作此题为判断题(对，错)。
考题
能完全收缩股直肌的关节动作为（）A、膝关节伸展、髋关节伸展B、膝关节屈曲、髋关节屈曲C、膝关节伸展、髋关节屈曲D、膝关节屈曲、髋关节伸展E、以上皆非
考题
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）A、伸展时应该保持身体的稳定B、伸展时不要憋气C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
考题
完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（）A、膝关节屈曲、髋关节屈曲B、膝关节伸展、髋关节屈曲C、膝关节伸展、髋关节伸展D、膝关节屈曲、髋关节伸展E、以上皆非
考题
膝关节不能产生哪个动作（）A、屈曲B、伸展C、内收
考题
动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸（）的目标肌肉。
考题
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
考题
柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。A、机体各关节活动的幅度B、肌肉韧带的伸展能力C、力量的大小D、动作的优美程度
考题
人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A、身体素质B、伸展性C、柔韧性D、关节活动度
考题
主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
考题
主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
考题
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
考题
肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
考题
解除肌肉痉挛的有效方法是。（）A、被动伸展痉挛的肌肉B、主动伸展痉挛的肌肉C、热敷D、冷敷
考题
做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A、屈肌群的肌肉力量B、伸肌群的肌肉力量C、内收肌群的伸展性D、外展肌群的伸展性
考题
评价斜方肌中束肌肉力量时，需要被测试者做哪个动作？（）A、T字外展B、Y字伸展C、A字伸展
考题
单选题解除肌肉痉挛的有效方法是。（）A
被动伸展痉挛的肌肉B
主动伸展痉挛的肌肉C
热敷D
冷敷
考题
判断题主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。A
对B
错
考题
单选题做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A
屈肌群的肌肉力量B
伸肌群的肌肉力量C
内收肌群的伸展性D
外展肌群的伸展性
考题
判断题利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。A
对B
错
考题
单选题人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A
身体素质B
伸展性C
柔韧性D
关节活动度
考题
多选题柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。A机体各关节活动的幅度B肌肉韧带的伸展能力C力量的大小D动作的优美程度
考题
判断题肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。A
对B
错
