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多选题
安全运动的条件应包括(  )。
A

一开始不要做激烈的运动

B

跟随教练的步调

C

水分的补给要充足

D

身体不适时要加强运动


参考答案

参考解析
解析:
成年人安全运动的条件共有8个方面:
(1)遵守自己的步调。
(2)一开始不要做激烈的运动。
(3)超过负荷身体会崩溃。
(4)炎热或酷寒气候要避免运动。
(5)水分的补给要充足。
(6)注意体重负荷。
(7)营养与睡眠充足。
(8)身体不适时要休息。
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