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当我们处于一种消极的情绪状态下时,我们的心理能量是外放的


参考答案

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考题 在现实生活中,我们要学会适度地释放自己的消极情绪。() 此题为判断题(对,错)。

考题 当我们遇到挫折的时候,我们应该()。 A、做出合理的归因B、正确的认识自己和评价自己C、任意选择一种情绪宣泄来缓解受挫后的心理紧张和焦虑D、正确地认识挫折

考题 人的基础代谢能量测定是指( )。A.处于清醒、空腹、安静的状态下维持体温所需最低的能量B.处于清醒、空腹12小时后、安静状态下机体维持体温和生命活动最低的能量需要量C.处于安静的状态下维持体温所需最低的能量D.处于清醒的状态下维持体温所需最低的能量

考题 当人处于消极的情绪状态时,通过注意力转移而使消极情绪得到缓解的情绪调控方法是()。A.否定调控B.遗忘调控C.宣泄调控D.转移调控

考题 情绪推理是指( )。A.在情绪状态下做出推理B.选择性消极注视C.回避,在情绪状态下做出推理D.认为自己的消极情绪必然反映了事物的真实情况

考题 我们身上穿的衣服可以使我们自我感觉更好,其中一个原因就是衣服的颜色。科学家做了许多实验,测试当人们只能穿一种颜色的衣服时情绪会有什么变化。事实证明穿特定颜色的衣服,会影响我们的情绪。通常当我们心情不好时,我们会穿颜色灰暗的衣服。相反,当我们心情愉快时,我们常常会选择颜色鲜亮的衣服。这是因为我们选择的颜色是我们心情的外在反映。每一种颜色都有它的治疗作用:如果我们穿的是红色的衣服,我们会觉得自己更有活力;穿黄色衣服,会觉得自己更聪明;穿蓝色衣服,会觉得自己更有想法;穿橙色衣服,会觉得自己更快乐;穿绿色衣服,会觉得自己更平和;穿白色的衣服,会觉得自己更乐于助人;穿褐色衣服,会觉得自己学习更好;穿粉色衣服,会觉得自己更浪漫;穿紫色衣服,会觉得自己更易坠入爱河;穿黑色的衣服,会觉得自己更安全。所以记住,如果你的情绪没有达到最高点,你始终可以尝试穿一些不同颜色的衣服。即使某个颜色无法改变你的情绪,另一个也会的。下列说法中不符合原文的一项是()。 A 衣服可以使我们自我感觉更好,因为衣服的颜色会影响我们的情绪 B 衣服的颜色不但会影响我们的情绪,也可以作为我们心情的外在反映 C 虽然每一种颜色都有它的治疗作用,但总的来看,穿深色衣服不如浅色衣服时候情绪好 D 如果你的情绪没有达到最高点,总会有一个颜色可以改变你的情绪

考题 初中心理健康 《消极情绪的积极意义》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:猜谜语 1.规则介绍 谜语:它让你多愁善感,它让你孤独无助,它又让你兴高采烈,意气风发。 谜底:情绪。 2.师生互动 师:你最近体会过哪些情绪,你喜欢哪些情绪,不喜欢哪些情绪? 3.教师小结 我们大多数人都喜欢积极的情绪,比如快乐、高兴、喜悦,讨厌消极情绪,如烦恼、愤怒、焦虑等等。不过,不管是哪种情绪,不管我们是否喜欢,它都是我们自己最真实的感受,想传达一些信息。 (二)主题活动一:“看见”消极情绪 1.规则介绍 (1)同桌两人一组,一人扮演自己,一人扮演一种消极情绪,消极情绪可以任选,如烦恼、悲伤、焦虑、愤怒、无聊等等。 (2)两位同学会拿到不同的任务。请两位同学分别查看自己纸条上的任务。 (3)纸条上的任务为:扮演自己的同学极力避开“消极情绪”,不理他,甚至消灭它;而“消极情绪”要努力缠住对方,让对方看见你,关注你,甚至接纳你。 2.交流讨论 (1)当“消极情绪”对你穷追不舍时,你的感受是什么? (2)当“人”一直不看你,回避你,甚至想消灭你时,你是什么感受? (3)活动中你有何感悟? 3.教师小结 对于消极情绪,我们越是躲避它,试图消灭它,它就越缠着我们,甚至力量越来越大,不如换个角度想一想,它这样对我们穷追不舍,一定是想告诉我们什么重要的事情,不如静心来,看看它,问问它,听听它想说什么。 (三)主题活动二:来自“消极情绪”的一封信 1.规则介绍 消极情绪来到我们身边,想说什么呢,我们一起来读一读它的来信。 你好: 我就是你最讨厌,最不想看到的消极情绪,其实我们不是来搞破坏的,我们是你内心的真实感受,我们想向你传递一些对你有用的信息。 第一位有话要说的是忧伤。 忧伤想告诉你…… 焦虑想告诉你…… 无聊想告诉你…… 嫉妒想告诉你…… 恐惧想告诉你…… 谢谢你的认真聆听,了解了内心的真实感受。 希望下次我们给你送信时,你不要把我们拒之门外,否则我们会认为你没听到,就会一直敲门,白天不开,晚上来,晚上不开,第二天再来……我们的责任就是让你了解自己的感受和需要。记住,越是大的情绪,包含的信息越重要,越要引起注意! ——消极情绪 2.交流讨论 现在请同学们以心理小组为单位讨论以下几个问题。 (1)请同学们猜一猜,不同的消极情绪想要告诉你什么? (2)你还有哪些消极情绪,它们的积极意义是什么? (3)听了消极情绪的来信,你有什么感受? 3.教师小结 我们发现忧伤是心中的不舍、遗憾与失望,它会让你吐露心事,寻求安慰和帮助;焦虑提醒你要打起精神,认真应对当前的问题;无聊是想告诉你,你现在做的不是你想要的,要思考自己生命的价值和意义;嫉妒是想告诉你内心渴望着什么;害怕是提醒你要小心,要保护自己,不要掉以轻心,鲁莽行事。 (四)总结升华 1.活动规则 想一想,当下对你影响最大的消极情绪是什么,给它起个名字,并画出来。如果它会说话,它此时想对你说什么,你的感受是什么,你会如何回应它? 2.交流分享 3.教师总结 今天我们一起“看见”了消极情绪,我们发现它们是我们内心最真实的感受,向我们传达着重要的信息,我们需要聆听它,接纳它,与之和谐相处。 【板书设计】

考题 定式这种心理现象在我们学习生活和工作中起着消极的作用。(  )

考题 当我们遇到工作压力困扰时,会有不同的反应()。A、消极情绪产生B、敌对情绪产生C、悲观情绪产生D、厌世情绪产生

考题 消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生。()

考题 注意和意识具有以下的关系()。A、注意是一种心理活动,而意识是一种心理内容B、与意识相比,注意更容易控制C、当处于注意状态下时,意识内容相对比较清晰D、注意所指向的内容,一般处于意识活动的中心E、注意中包含有无意识过程

考题 一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果,将情绪划分为:()A、积极情绪B、愤怒情绪C、消极情绪D、悲哀情绪

考题 当一个人的情绪消极或任务超出能力时,生理与心理易出现疲劳。

考题 当遇到用户不满时,我们首先应该对用户的情绪进行分析

考题 负面情绪会带来消极的心态,引发消极的行为后果,给我们带来不健康的结果,所以负面情绪是不正常的情绪,没有价值。

考题 ()作为一种体验性的心理过程,就像我们心灵的晴雨表,反映着我们丰富多彩的内心世界A、挫折B、意识C、情绪D、人际关系

考题 ()对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生。

考题 多选题一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果,将情绪划分为:()A积极情绪B愤怒情绪C消极情绪D悲哀情绪

考题 问答题我们应该怎样消除消极情绪?

考题 单选题()作为一种体验性的心理过程,就像我们心灵的晴雨表,反映着我们丰富多彩的内心世界。A 挫折B 意识C 情绪D 人际关系

考题 判断题消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生。()A 对B 错

考题 判断题负面情绪会会带来消极的心态,引发消极的行为后果,给我们带来不健康的结果,所以负面情绪是不正常的情绪,没有价值。A 对B 错

考题 多选题当我们遇到工作压力困扰时,会有不同的反应()。A消极情绪产生B敌对情绪产生C悲观情绪产生D厌世情绪产生

考题 填空题有时我们不得不在两种相互矛盾或无法兼顾的需要之间选择其一,比如是去上学好是去工作?是去玩游戏还是去看书?当人们处于这种难以定夺的困境时,就会出现()这一种心理现象。

考题 判断题当我们处于一种消极的情绪状态下时,我们的心理能量是外放的A 对B 错

考题 单选题一旦我们所依恋的人离开,我们就会产生一种焦虑不安的情绪,被称为。情绪是伴随人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑()所造成。A 现象B 思维C 心理D 看法

考题 填空题()对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生。