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结合情绪ABC理论，谈谈如何进行自我情绪管理。
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考题
艾利斯提出了认知的“ABC情绪理论框架”，其中C是指（ ）。A．人们思考、信念、自我告知和评估此一事件的情绪结果B．人们如何思考、信念、自我告知和评估其所遭遇的事件C．事件发生导致的后果D．真实发生的事件
考题
问答题结合情绪ABC理论，谈谈如何进行自我情绪管理。
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