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填空题
“饭后走一走,活到九十九”,说明()是老年人最简便易行的健身方式。
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考题
全民健身计划要求大力开展田径、游泳等竞技性强、普及面广的( ),广泛组织健身操(舞)、传统武术等群众喜闻乐见、简便易行的健身活动。
A、体育运动项目B、竞技比赛项目C、奥运竞赛项目D、表演类项目
考题
李某某为一个健身指导站的业余指导,他在指导老年人健身运动时选择的健身项目是举重、拔河、引体向上等,为了让练习者能够发挥出较大的力量,他还要求练习者经常采用憋气动作。请你分析李某的安排是否科学?并说明其原因。
考题
俗话说,“饭后走一走,活到九十九”,说出了散步和健康的关系,下面老年人散步的方法错误的是()A、散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处B、散步主要是下肢肌肉的活动,通过锻炼可以防止老年下肢低的肌肉的萎缩,保持关节灵活性C、散步最好是在晚上8点左右D、散步时应步履轻松,闲庭信步
考题
“饭后走一走,活到九十九”,说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是()A、散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处B、散步主要是下肢肌肉的活动,通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩,保持关节的灵活性C、散步最好是在晚上8点左右D、散步时应步履轻松,闲庭信步
考题
单选题“饭后走一走,活到九十九”,说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是()A
散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处B
散步主要是下肢肌肉的活动,通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩,保持关节的灵活性C
散步最好是在晚上8点左右D
散步时应步履轻松,闲庭信步
考题
单选题适合老年人健身的运动方式是()A
负重练习B
屏气练习C
快节奏练习D
非抗争性练习
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