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单选题
老年人气郁质运动保健是()。
A

建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏,以闲情怡志,促进人际交流。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍

B

建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳

C

老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10—15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

D

老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍


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更多 “单选题老年人气郁质运动保健是()。A 建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏,以闲情怡志,促进人际交流。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍B 建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C 老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10—15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍D 老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍” 相关考题
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考题 老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是:在做完全套八段锦动作后,将“()固肾腰”和“攒拳怒目()”各加做1~3遍。避免剧烈运动。

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考题 单选题老年人气郁质的心理特征是()。A 性格内向不稳定、敏感多虑B 性格偏温和C 容易心烦急躁D 稳重,多善于忍耐

考题 多选题老年人气郁质发病倾向是()。A易患癥瘕及痛证B感邪易从寒化C易患不寐D易患郁证等

考题 判断题老年人中医体质保健提示:气郁质舌质:淡红,舌苔:薄白,脉象:弦;平和质穴位保健?涌泉穴、足三里穴;气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物;气虚质穴位保健气海穴、关元穴;阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物;阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。A 对B 错

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