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单选题
运动处方的耐力和有氧运动的3个阶段是（　　）。
A

微量阶段、中量阶段和大量阶段

B

开始阶段、维持阶段和结束阶段

C

小量阶段、中理阶段和大量阶段

D

开始阶段、改善阶段和维持阶段

E

适应阶段、常规阶段和特殊阶段

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考题 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（ ）
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考题 运动处方中的运动项目包含A.耐力性运动 B.力量性运动 C.放松性运动 D.治疗矫正性运动 E.有氧运动
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考题 临床康复治疗中，为达到较好全面康复的目的，往往需要采用综合性康复治疗措施，了解所用治疗方法的机制和特点是获得预期治疗效果的根本保证。运动处方的耐力和有氧运动的3个阶段是 A.微量阶段、中量阶段和大量阶段 B.开始阶段、维持阶段和结束阶段 C.小量阶段、中量阶段和大量阶段 D.开始阶段、改善阶段和维持阶段 E.适应阶段、常规阶段和特殊阶段
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考题 （）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。A、无氧耐力B、有氧耐力C、无氧耐力和有氧耐力D、无氧耐力或有氧耐力
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考题 健身运动处方可包括（）A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方
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考题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；
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考题 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
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考题 运动处方中的运动项目包含（）。A、耐力性运动B、力量性运动C、放松性运动D、治疗矫正性运动E、有氧运动
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考题 耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。
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考题 运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）A、有氧运动、无氧运动及混合运动B、有氧运动、耐力运动及混合运动C、伸展运动、耐力运动及有氧运动D、有氧运动、伸展运动及混合运动
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考题 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
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考题 现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）A、无氧运动项目B、有氧耐力运动项目C、伸展运动及健身操D、力量性锻炼
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考题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？A、速度素质B、柔韧素质C、耐力素质
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考题 提高有氧耐力的关键因素是（）A、运动强度B、持续时间C、运动强度和持续时间D、周次数
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考题 身体活动的基本类型有（）。A、有氧运动B、耐力运动C、力量运动D、以上都正确
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考题 在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
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考题 （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。A、无氧代谢；B、耐力运动；C、有氧代谢；D、伸展运动。
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考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动；B、混合运动；C、耐力性运动；D、无氧运动；
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考题 单选题运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A 大强度；B 小强度；C 大强度或小强度；D 中等强度；
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考题 多选题身体活动的基本类型有（　　）。A有氧运动B耐力运动C力量运动D伸展运动E走步运动
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考题 单选题从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.A 有氧运动、无氧运动及混合运动B 有氧运动、耐力运动及混合运动C 伸展运动、耐力运动及有氧运动D 有氧运动、伸展运动及混合运动
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考题 多选题健身运动处方可包括（）A柔韧性锻炼处方B控制体重运动处方C肌肉力量与耐力锻炼处方D有氧锻炼处方
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考题 单选题（）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。A 无氧耐力B 有氧耐力C 无氧耐力和有氧耐力D 无氧耐力或有氧耐力
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考题 判断题运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动A 对B 错
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考题 单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A 伸展运动；B 混合运动；C 耐力性运动；D 无氧运动；
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考题 判断题耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。A 对B 错
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考题 单选题现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）A 无氧运动项目B 有氧耐力运动项目C 伸展运动及健身操D 力量性锻炼
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