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下列基本训练方法中,对进行柔韧训练最有效的是(  )

A.重复训练法
B.间歇训练法
C.拉伸法
D.变换训练法

参考答案

参考解析
解析:柔韧训练是指对肌肉关节的拉长。选项中的方法都是可以训练柔韧性的,但是最有效或者最基本的就是拉伸法。
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考题 单选题提高乳酸供能能力的主要训练方法是()A 重复性循环训练方法B 强化型间歇训练方法C 中时间持续训练方法D 中时间重复训练方法

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