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老年人平和质运动保健是（）。
- A、易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气
- B、形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目
- C、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
- D、老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍
参考答案
更多 “老年人平和质运动保健是（）。A、易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气B、形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目C、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍D、老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍” 相关考题
考题
老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。
考题
老年人体质辨识流程是（）。A、预约辖区内65岁及以上常住居民B、根据老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，并进行评分C、根据体质判定标准进行体质辨识D、依据偏颇体质或平和体质E、进行有针对性的中医药保健指导：情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健
考题
多选题老年人体质辨识流程是（）。A预约辖区内65岁及以上常住居民B根据老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，并进行评分C根据体质判定标准进行体质辨识D依据偏颇体质或平和体质E进行有针对性的中医药保健指导：情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健
考题
判断题老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。A
对B
错
考题
单选题按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，在老年人中医药健康管理服务中，中医药保健指导的内容是（）A
饮食调养、运动保健、体质辨识、情志调摄、起居保健B
饮食调养、运动保健、起居调摄、穴位保健、情志调摄C
饮食调养、运动保健、穴位保健、起居保健、体质判定D
饮食调养、运动保健、定期体检、起居调摄、情志调摄E
情志调摄、饮食调养、运动保健、穴位保健、体质判定
考题
多选题老年人的养生保健应根据老年人的体质进行调理是从（）方面。A情志调摄B饮食调养C起居调摄D运动保健E穴位保健
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