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单选题
（）消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态.
A

睡眠

B

理疗

C

补充机体失去的物质

D

积极活动

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考题 消除疲劳的方法和途径有哪些？
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考题 放松法的作用及原理是() A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
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考题 调节神经系统机能状态可以消除疲劳。
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考题 骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。A、长度B、硬度C、围度D、宽度
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考题 大运动负荷训练后，植物性神经系统调节机能因疲劳而下降，使血管运动的调节发生障碍。血压体位反射主要是测定（）系统调节机能。A、运动B、心血管C、呼吸D、消化
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考题 心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
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考题 渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
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考题 （）是从一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
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考题 通过调节神经系统机能状态而消除疲劳的方法（）A、睡眠B、按摩C、吸氧D、理疗
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考题 （）不是消除疲劳的可靠途径。A、补充机体在运动中大量丢失的物质B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C、通过调节神经系统机能来消除疲劳D、以上都对
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考题 利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸，调节中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是（）。A、间歇训练B、放松训练C、循环训练D、注意力训练
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考题 消除拥挤负性结果的调节方式有（）.A、再现B、想象C、认知重建D、肌肉放松
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考题 （）消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态.A、睡眠B、理疗C、补充机体失去的物质D、积极活动
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考题 按压的作用有（）A、肌肉放松B、消除疲劳和酸痛C、调节神经肌肉的兴奋性D、使轻微错动的骨关节复位
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考题 放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。A、乳酸B、疲劳C、紧张
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考题 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，（）使肌肉得到充分的放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。A、暗示语集中注意力B、调节呼吸C、控制心率
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考题 （）按摩，以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能。A、中式B、港式C、泰式D、韩式
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考题 单选题大运动负荷训练后，植物性神经系统调节机能因疲劳而下降，使血管运动的调节发生障碍。血压体位反射主要是测定（）系统调节机能。A 运动B 心血管C 呼吸D 消化
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考题 单选题通过调节神经系统机能状态而消除疲劳的方法（）A 睡眠B 按摩C 吸氧D 理疗
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考题 单选题骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。A 长度B 硬度C 围度D 宽度
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考题 单选题（）按摩，以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能。A 中式B 港式C 泰式D 韩式
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考题 单选题（）不是消除疲劳的可靠途径。A 补充机体在运动中大量丢失的物质B 用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C 通过调节神经系统机能来消除疲劳D 以上都对
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考题 判断题渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。A 对B 错
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考题 多选题消除拥挤负性结果的调节方式有（）.A再现B想象C认知重建D肌肉放松
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考题 单选题放松训练是以一定的暗示语集中注意力，（）使肌肉得到充分的放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。A 暗示语集中注意力B 调节呼吸C 控制心率
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考题 多选题按压的作用有（）A肌肉放松B消除疲劳和酸痛C调节神经肌肉的兴奋性D使轻微错动的骨关节复位
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考题 填空题（）是从一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
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