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多选题
()是提高人体爆发力的有效方法。
A
跳绳
B
跑登楼梯
C
爬楼梯
D
负重连续腾跳
参考答案
参考解析
解析:
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考题
跳跃测试是常用的评价爆发力的方法,那么,双脚立定跳远成绩达到()时,说明人体的爆发力达标。
A、男性达到1.7m,女性达到1.5mB、男性达到80-90%的身高,女性达到70-80%的房高C、男性达到90-100%的身高,女性达到80-90%的身高D、不论男性或女性,均达到80-90%的身高
考题
单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
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