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（）是提高人体爆发力的有效方法。

  • A、跳绳
  • B、跑登楼梯
  • C、爬楼梯
  • D、负重连续腾跳

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考题 力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
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考题 填空题α称为（），其物理意义为（），提高管内α值的有效方法（），提高管外α值的有效方法（）。
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考题 判断题爆发力被称为“人类活动之本”。纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。A 对B 错
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考题 单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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