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题目内容
（请给出正确答案）
单选题
等长训练的优点，不对的是（ ）。
A
动作较为简单，容易掌握
B
不需要或者需要很少的器械
C
可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群
D
较易引起肌肉肥大
E
所用的时间较少，费用较低
参考答案
参考解析
解析：
等长训练的优点：①动作较为简单，易掌握；②不需要或需要很少的器械；③可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群，如肢体内收肌群；④可在石膏、夹板固定时或关节活动范围内存在疼痛症状等情况下应用；⑤潜在的损伤少，较为安全，故可在术后早期康复应用，或教会患者在家中进行；⑥不引起肌肉肥大；⑦所用的时间较少，费用较低。
等长训练的优点：①动作较为简单，易掌握；②不需要或需要很少的器械；③可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群，如肢体内收肌群；④可在石膏、夹板固定时或关节活动范围内存在疼痛症状等情况下应用；⑤潜在的损伤少，较为安全，故可在术后早期康复应用，或教会患者在家中进行；⑥不引起肌肉肥大；⑦所用的时间较少，费用较低。
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考题
等长训练操作注意事项不包括A、等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B、短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D、多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
考题
下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
考题
下列等长训练原则中，错误的是A．短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸．以预防血压升高B．进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10°C．多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D．多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E．短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷
考题
A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.渐退抗阻训练
D.渐进抗阻训练
E.短暂最大收缩训练下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于
考题
下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于（）A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
考题
下列等长训练注意事项不正确的描述是（）A、等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小B、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高C、多点等长训练可克服等长训练的角度特异性，但由于生理性溢流的范围一般在该角度前后方向的10°左右，故进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过20°D、多点等长训练不适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
考题
等长训练时注意事项的描述不正确的是（）A、等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小B、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高C、多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E、短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可加大负荷
考题
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
考题
单选题关于等长训练的优点，下列说法错误的是（ ）。A
可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群B
较易引起肌肉肥大C
不需要或者需要很少的器械D
动作较为简单，容易掌握E
所用的时间较少，费用较低
考题
单选题人工肩关节置换术后2周，不能进行的训练是（）A
前臂肌等长收缩训练B
冈上肌等长收缩训练C
三角肌等长收缩训练D
手的主动握力训练E
冈上肌的抗阻训练
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