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健身运动前要先做（）分钟的准备运动。

  • A、3～5
  • B、15～30
  • C、30～60
  • D、5～1

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考题 参加剧烈体育活动前需要先做（），以免受伤。A、准备活动B、身体练习C、全身运动
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考题 判断题健身运动的持续时间20分钟以内效果较好。A 对B 错
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考题 判断题进行轮滑运动前，先作好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。A 对B 错
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考题 填空题糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
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考题 单选题参加剧烈体育活动前需要先做（），以免受伤。A 准备活动B 身体练习C 全身运动
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考题 判断题健身运动前，不能饮水。A 对B 错
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考题 单选题关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）A 健身锻炼要秩序渐进B 健康锻炼要随心所欲，想做就做C 健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D 健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E 运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 判断题健身运动前，热身不能转脖子。A 对B 错
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考题 单选题健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A 5—10B 3—5C 10—15
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考题 单选题健身运动的步骤一般是（）A 准备活动-主要健身运动-整理运动B 整理运动-准备活动-主要健身运动C 准备活动-整理运动-主要健身运动D 主要健身运动--整理运动--准备活动
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