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锻炼时保持抬头挺胸姿势,可以()。
- A、减缓腰颈椎病变
- B、减轻背部压力
- C、使胸围增大,肺活量增加10%~30%
- D、减轻疲劳程度,加速体力恢复
参考答案
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考题
下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有()。
A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。
B.体力负荷使人体产生疲劳,停止活动后疲劳逐渐缓解
C.机体经历从疲劳到恢复的过程后,会对一定体力负荷逐渐适应,耐受疲劳能力增强
D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量,使机体能够逐渐适应,运动后疲劳能够及时恢复
E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量,可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系
考题
下列哪项是颈椎病的康复目的()A、减轻颈神经根、椎动脉、交感神经的受压和刺激B、解除神经根的粘连和水肿;C、缓解颈、肩、臂肌痉挛;D、增强颈部肌肉力量,保持颈椎稳定E、减轻颈部肌肉力量,减缓痉挛
考题
单选题下列不属于准备活动的作用是()。A
调节赛前状态B
缩短进入工作状态C
减轻“极点”程度D
加速运动疲劳的恢复
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