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如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果？

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考题 下面四种说法，正确的是（）A、经常的体力劳动可以代替体育锻炼B、体育锻炼能使关节囊和韧带增厚、加粗C、体育锻炼能加强骨的营养、改善骨的结构D、体育锻炼使肌纤维变粗，使肌肉粗壮有力，更发达
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考题 治疗各种由于生活方式造成的社会疾病，有效的手段是什么？（）A、体育锻炼B、补充营养C、平衡膳食
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考题 人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。
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考题 影响体质和健康的后天因素主要有（）A、体育锻炼、性格、环境、教育B、体育锻炼、营养、睡眠、阳光C、营养、体育锻炼、性格、睡眠D、环境、营养、生活方式、体育锻炼
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考题 经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。
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考题 单选题治疗各种由于生活方式造成的社会疾病，有效的手段是什么？（）A 体育锻炼B 补充营养C 平衡膳食
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考题 问答题体育锻炼者如何进行正确的营养膳食调配？
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考题 判断题人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。A 对B 错
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考题 判断题增加营养是体育锻炼后物质消耗补充的基础。A 对B 错
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考题 判断题经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。A 对B 错
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考题 问答题如何预防和处理体育锻炼中出现的肌肉痉挛？
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考题 填空题为保持食品原有的营养成分，或者为了补充食品中所缺乏的（），向食品中添加一定量的食品营养（），以提高其营养价值，这样的食品称为营养强食品。
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考题 多选题下面四种说法，正确的是（）A经常的体力劳动可以代替体育锻炼B体育锻炼能使关节囊和韧带增厚、加粗C体育锻炼能加强骨的营养、改善骨的结构D体育锻炼使肌纤维变粗，使肌肉粗壮有力，更发达
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考题 填空题经常参加体育锻炼，加强合理营养，建立良好的生活制度以增强体质和增进健康是提高机体的（）。
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