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长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。
参考答案
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考题
关于锻炼成瘾和非锻炼成瘾的差异，下列说法错误的是（）A、锻炼成瘾者活动后更难以休息，并产生更多的应激B、锻炼成瘾者参加体育活动后体验到高度积极的情感C、锻炼成瘾者错过一次活动机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验D、锻炼成瘾者为因身体的不适、疼痛而停止某项锻炼计划
考题
在现实生活中，一些看似简单的动作都可以作为身体锻炼的好方法，以下做法正确的是：（）①课间休息时多打呵欠、伸懒腰；②充分利用早操、课间操的时间进行身体锻炼；③利用日常生活和劳动进行身体锻炼；④利用骑自行车、上下楼进行身体锻炼。A、①②③④B、②③④C、②④D、②③
考题
积极锻炼成瘾与消极锻炼成瘾的区别体现在（）A、前者不产生应激而后者产生应激B、前者为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病（特别是男性）C、前者当错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验D、以上均是
考题
多选题会情绪的自我调治，具体的说就是要（）A学会保持良好的情绪B学会克服不良的情绪C学会锻炼自己的身体D学会疏导宣泄情
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