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大运动量锻炼后，为保持身体内的液体平衡，最好及时补充（）

  • A、纯净水
  • B、含碳水化合物和电解质的饮料
  • C、碳酸类饮料
  • D、果汁

参考答案

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考题 为维持人体内电解质平衡，人在大量出汗后应及时补充的离子是（）。A、Mg2+B、Ca2+C、Na+D、Fe3+
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考题 偶尔一次大运动量锻炼后，食欲可能暂时下降，但很快就能恢复。
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考题 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
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考题 在体育锻炼之前的（）分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
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考题 老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A、大运动量B、循序渐进C、小运动量D、长时间
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考题 单选题为维持人体内电解质平衡，人在大量出汗后应及时补充的离子是（）。A Mg2+B Ca2+C Na+D Fe3+
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考题 单选题老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A 大运动量B 循序渐进C 小运动量D 长时间
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考题 填空题在体育锻炼之前的（）分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
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考题 判断题在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。A 对B 错
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考题 单选题健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。A 及时B 禁止C 一小时后D 无所谓
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考题 单选题在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。A 喝饱为止B 少量多次C 不喝水最好
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考题 多选题为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。A大运动量原则B中运动量原则C自觉积极性原则D从实际出发原则
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考题 单选题秋季锻炼的“三防”不包括（）A 最好防暑工作B 做好准备活动防拉伤C 注意衣着防感冒D 及时补充水分防秋燥
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考题 判断题偶尔一次大运动量锻炼后，食欲可能暂时下降，但很快就能恢复。A 对B 错
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考题 单选题如何才能保持健康体重（）A 服用减肥药和营养品B 保持进食量和运动量平衡C 运动和休息平衡D 减少运动量和节食
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考题 判断题保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。A 对B 错
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