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以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。

  • A、尽量多休息
  • B、改善生活方式
  • C、避免吃一些油炸食物、难以消化的食物
  • D、学习一些放松技巧

参考答案

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考题 _________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
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考题 下列哪种情况能够降低痛阈A、疲劳B、紧张C、恐惧D、焦虑E、愉快
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考题 关于应激的情绪反应，以下正确的是()A.所有的情绪反应对人体不利B.所有的情绪反应对人体有益C.适度的焦虑情绪有利于个体D.过度的焦虑情绪有利于个体E.适度的焦虑情绪有损于个体
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考题 以下可以根据放松训练政善的症状有( )A.紧张 B.焦虑 C.悲观、失望 D.肌肉疼痛
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考题 应对考试焦虑的方法有哪些？
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考题 应对紧张的方法有哪些？
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考题 帮助母亲消除（）情绪，建立母乳喂养的信心。A、紧张、焦虑、讨厌、沮丧B、紧张、讨厌、烦躁、沮丧C、紧张、焦虑、烦躁、沮丧D、紧张、焦虑、烦躁、讨厌
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考题 失眠的主要原因有（）和焦虑等不良的情绪引起的。A、不安B、惊恐C、紧张D、积极
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考题 个体有意识地主动地采取的以减轻焦虑、紧张和痛苦为目的的心理策略称为：（）A、压力反应B、压力适应C、压力应对D、心理防御机制E、心理应对机制
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考题 关于应激的情绪反应，以下正确的是（　）A、所有的情绪反应对人体不利B、所有的情绪反应对人体有益C、适度的焦虑情绪有利于个体D、过度的焦虑情绪有利于个体E、适度的焦虑情绪有损于个体
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考题 以下对考试焦虑描述正确的是（）。A、考试焦虑是在一定的应试情境下，个体希望防御或逃避考试的情绪紧张状态B、考试焦虑在很大程度是是个体对所面临情境评价的结果C、考试焦虑受个性特征和其他身心因素的影响D、考试焦虑以紧张、担忧为基本特征，其情绪反应的程度有大有小
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考题 以下可以应用放松训练改善的症状有（）。A、紧张B、焦虑C、悲观、失望D、肌肉疼痛
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考题 一个感到内疚、忧虑和灾难临头的人可被视为正在经历着以下哪种状态：（）A、紧张B、恐惧C、焦虑D、抑郁
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考题 能有效帮你应对压力的方法有（）。A、肌肉放松法B、冥想技术C、积极的自我暗示D、听音乐
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考题 以下措施可以有效防范和应对焦虑症的是（）A、保持良好的心态，知足常乐。B、自信是治愈神经性焦虑的必要前提。C、自我放松。D、适量的运动。
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考题 研究表明，适当的紧张和焦虑能够促使人们积极地思考和解决问题，体现了情绪的（）A、动机功能B、信号功能C、组织功能D、适应功能
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考题 研究表明，适当的紧张和焦虑能够促使人们积极地思考和解决问题。这体现了情绪的（）A、动机功能B、信号功能C、组织功能D、适应功能
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考题 辅导员应对辅导对象过度的紧张和焦虑不应持有的态度是（）。A、接纳B、鼓励和给予信心C、积极关注D、忽略
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考题 单选题个体无意识地被动地采取的以减轻焦虑、紧张和痛苦为目的的心理策略称为（）A 压力反应B 压力适应C 压力应对D 心理防御机制E 心理应对机制
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考题 多选题以下可以应用放松训练改善的症状有（）。A紧张B焦虑C悲观、失望D肌肉疼痛
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考题 单选题辅导员应对辅导对象过度的紧张和焦虑不应持有的态度是（）。A 接纳B 鼓励和给予信心C 积极关注D 忽略
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考题 多选题以下对考试焦虑描述正确的是（）。A考试焦虑是在一定的应试情境下，个体希望防御或逃避考试的情绪紧张状态B考试焦虑在很大程度是是个体对所面临情境评价的结果C考试焦虑受个性特征和其他身心因素的影响D考试焦虑以紧张、担忧为基本特征，其情绪反应的程度有大有小
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考题 问答题应对考试焦虑的方法有哪些？
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考题 多选题下列哪种情况能够降低痛阈（）A疲劳B紧张C恐惧D焦虑E愉快
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考题 单选题研究表明，适当的紧张和焦虑能够促使人们积极地思考和解决问题，体现了情绪的（）A 动机功能B 信号功能C 组织功能D 适应功能
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考题 单选题帮助母亲消除（）情绪，建立母乳喂养的信心。A 紧张、焦虑、讨厌、沮丧B 紧张、讨厌、烦躁、沮丧C 紧张、焦虑、烦躁、沮丧D 紧张、焦虑、烦躁、讨厌
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