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结合自身情况,试述运动员的合理营养要求有哪些? 基本情况: 性别:男 年龄:20 专项:健美 身高:175 体重:74KG 专项运动能耗(对照表):3500 本人(一日的能量需要量)=3500×70=24500 标准体重=175-105=70


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