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张女士,45岁,肥胖,不爱运动,母亲和姐姐均被诊断为高血压。近一个月来,她在社区护士的指导下,制订了一份每日运动计划,决定进行规律锻炼。按照阶段变化理论,张女士正处于的阶段是

A.无打算B.打算C.准备D.行动E.维持

参考答案

参考解析
解析:按照阶段变化理论,行为变化包括5个阶段:无打算、打算、准备、行动和维持。其中在最近30天内承诺要作出改变,并开始有所行动属于准备阶段的表现。
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考题 多选题一次完整的运动锻炼应包括()阶段。A准备阶段B正式锻炼阶段C运动高峰阶段D整理阶段

考题 单选题()是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。A 准备阶段B 正式锻炼阶段C 运动高峰阶段D 整理阶段

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