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简述睡眠的几个阶段。


参考答案

参考解析
解析:睡眠可分为以下几个阶段:第一阶段,主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波.个体处于浅睡状态,身体放松,呼吸变慢,但很容易被外部刺激惊醒。持续时间约10分钟。第二阶段,偶尔出现短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波,即睡眠锭,个体较难被唤醒,持续约20分钟。第三阶段,脑电频率继续降低,波幅变大,出现δ波,有时有睡眠锭,持续40分钟。第四阶段,大多数脑电波为δ波,个体进入深度睡眠阶段,肌肉进一步放松,身体功能各项指标变慢,有时发生梦游、梦呓、尿床等。第三、四阶段为“慢波睡眠”(SWS)。快速眼动睡眠阶段REM,δ波消失,高频率、低波幅的脑电波出现,个体眼球开始快速做左右上下运动,通常伴随着栩栩如生的梦境,心率和血压变得不规则,呼吸变得急促,如同清醒状态或恐惧时的反应,但肌肉依然松弛。
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