高中心理健康 《战胜内心的恐惧》
一、考题回顾

二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：故事导入
1.讲述故事
理科状元小航这样安慰自己：考试不会让恨你的人不再恨你，也不会让爱你的人不再爱你，更不会让你自己不再爱自己。考试并不可怕，从容面对，带着平常心反而取得了第一名的好成绩。
2.交流讨论
师：听到小航的故事对你有何启发?
生：小航的话语能够帮助我重新认识内心的恐惧。
3.教师小结
故事中我们发现其实小航也曾恐惧，但由于他的积极理性的思维最终带着平常心为自己的高中生涯画上了一个完美的句号。下面让我们走进自己的内心，鼓起勇气看一看我们内心深处的恐惧。
(二)主题活动一：恐惧原型
1.活动规则
请大家写出四个你的恐惧，要求写出最鲜活的例子。
2.交流讨论
师：你具体害怕什么生活场景?
生1：害怕分离。
生2：害怕失去自我。
生3：害怕改变。
生4：害怕一成不变。
3.教师小结
经过刚才的活动我们发现恐惧主要有几种原型，害怕失去自我，害怕分离，害怕改变，害怕一成不变。我们的恐惧追根究底都是相似的，这些都是很普通很正常的情绪。问题的关键在于我们如何面对自己的恐惧，是逃避还是接纳?
(三)主题活动二：与自己握手言和
1.活动规则
现在我们都是分裂的两个我，一个我渴望成功，一个我恐惧成功。请在两张纸上分别用不同的颜色写下这两个我。然后分别站在两张纸上进行两个我的对话。两个我要分别给出存在这种或那种观点的理由、答案。之后我们要不断追问我这样想是为了得到什么。
2.交流讨论
师：“渴望成功的我”的动机是什么?
生：驱使自己走向成功。
师：“恐惧成功的我”的动机是什么?
生：惧怕自己不能成功，从而对成功有种恐惧。
3.教师总结
两个我都有同样的正面的动机。
(四)总结升华
本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想?
【板书设计】