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题目内容
（请给出正确答案）
正确的叙述是（）
A.远离青年人可以防止产生衰老感
B.坚持适量的、不间断的体力与毅力活动可恢复身体健康
C.久病可引起儿孙对老人的厌烦和冷淡，不会影响老人的健康
D.老人经常感到悲观，寂寞不去理它
参考答案
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考题
躯体健康是个体体能和活力的反映,对生命质量产生直接影响,是提供生命质量的基础,不包括评估()
A.活动受限：指有无生活自理能力、躯体活动和走动方面的限制以及受限的程度B.自感体力状况：即个人对自身体力的自理情况的主观评价C.意识能力：指时空定向能力、记忆力和警觉能力D.体力活动适应性：指个人在日常活动中表现出的疲劳感、无力感和虚弱感，如爬山、登楼、举或搬重物的能力
考题
下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。
A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。
B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解
C.机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强
D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复
E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系
考题
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。
A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小
B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用
C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损
D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的
E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
考题
1、下列关于健康四大基石之一适量运动，叙述正确的是（）A．运动贵在坚持，每天高强度运动10分钟即可。B．每周应达到7天中等强度身体活动C．日常身体活动每周应至少累计150分钟以上D．每天主动身体活动最好3000步左右
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